Q:記憶術 とは何ですか?

 

宮地真一(以下、シン): 僕の定義する記憶術とは、

覚えたい記憶対象を 『 “ 早く強く長く ” 記憶する方法 』 です。
主に、『 イメージ 』 と 『 場所 』、そして 『 感情 』 を用います。

コレは、記憶術を構成する三大要素です。

 

独自の記憶法 シンメモリー(Symmemory) で、
目の前の記憶対象を、左右対称(シンメトリー)の如く、頭の中に記憶します。

 

 

Q:『 場所 』 を使うとはどういう意味ですか?

 

シン: この 『 場所 』 は、記憶の引き出し ( フック ) となる非常に重要な存在で、

僕は個人的に 『 メモリータウン ( 記憶の町 )』 と呼んでいます。

一般的には、『 記憶の宮殿 ( メモリーパレス )』 や 『 マインドパレス 』 と呼ばれていますね。
人間といわず生物全般は、生存競争を勝ち抜く上で、

「 場所の情報 ( 記憶 )」 は強く定着する様にできています。
「 この場所には安全な食べ物が豊富にある 」「 あの場所には生命を脅かす危険な天敵がいる 」
等の情報一生懸命暗唱したり、紙に繰り返し書きまくらなくても、

ある程度は自然と憶えられる様にできています。
記憶術では、生まれ持ったコノ能力を利用します。

  

劇的に記憶力を上げる方法・記憶術。目に入る全てが場所法の場所(目印)として活用できる。
家具や装飾、視界に入る全てが “ 場所(目印・フック) ” として使える。

Q:具体的には、頭の中で何が行われるのですか?

 

シン: 記憶対象からイメージしたものを、場所に貼り付けていきます。

シンプルでしょ?(笑)

自分がよく知る 『 場所 』 に、記憶したい対象の 『 イメージ 』 をくっ付けていく事で、

自由に記憶した内容を引き出す事ができる様になります。
脳の中で、その 『 場所 』 に行くだけで、

自然と結び付けた 『 イメージ 』 が浮かんでくる様になるんです。

その際、できるだけ “ 感情 ” に訴えかける様な

『 おもしろおかしい 』『 怖い、気持ち悪い 』 イメージをすると、強く定着できます。

 

 

Q:なんだか楽しそうですね?

 

シン: はい。記憶術とは“楽しい”モノなのです。

これからは、『記憶作業=つらい』が『記憶作業=楽しい』モノになります。

特に“努力”や“苦労”をする事なく、
早く強く長く記憶させる事ができる様になります。
なので、よく「一夜漬けは残らない」と言われますが、記憶術を用いた者には通用しません。

また、有名な『エビングハウスの忘却曲線(覚えた対象を20分後に42%、1時間後に56%、1日後には74%忘れてしまう)』も同様、関係ない話となります。

 

 

Q:向き不向きはありますか?

 

シン: 特に向き不向きはありません。どなたでも記憶術を手にする事ができます。
まァあえて言うならば、
記憶術では、自由な『イメージ』と、その引き出しとなる『場所』を用いるので、
常識に縛られない空想好きな方や、多くの場所を目にしてきた方が、

比較的容易に習得し易いかと思いますね。
なので、「勉強は苦手で、授業中はいつも空想ばかりしてました」「マンガやゲームは好きだけど、勉強はさっぱり」という方や、高齢者の方が、ちょっとしたコツを教えるだけで、

記憶力がグンと向上する事はよくあります。

 

 

Q:マンガやドラマ、小説などに登場する
天才的記憶力 の持ち主についてどう思いますか?

 

シン: やはり、そういう設定のキャラは好きですね。(笑)
なかには、その超越した記憶力に説明の付く、信憑性あるキャラもいます。

例えば、『 羊たちの沈黙 』 のハンニバル・レクター博士。

彼は 『 記憶の宮殿 』 による記憶術を習得しており、膨大な知識を自在に操れました。

BBCドラマ 『 SHERLOCK 』 のシャーロック・ホームズも同様ですね。
また、『 万能鑑定士Q 』 の凜田莉子。万年最下位の成績だった莉子が、

天才的な記憶力の持ち主となる姿は、僕的にはリアルです。
号泣しながら記憶対象を記憶していくシーンは印象的です。

記憶術の三大要素の一つ 『 感情 』 を駆使していますね。

 

 

Q:テレビ生放送で 記憶力パフォーマンスを成功されていますが、
緊張はしないのでしょうか?

 

シン: 適度な緊張・心地良い緊張はしています。

そもそも、緊張自体は決して “ 悪 ” ではないんです。

体ガチガチになって頭真っ白になる緊張は確かに悪ですが、

適度な緊張はむしろ “ 善 ” なんです。

仮にブルブル震えちゃったとしても、

それは「アドレナリン出まくりの武者震い!」と思えばイイんです。

 

何か緊張するべき局面にあって緊張するのはむしろ生物として当然(正常)なのですから、

緊張と正面から向き合って、むしろ打ち解けましょう。^^

そうすると、緊張は強力な味方・チカラとなってくれますよ。

  

心地よい緊張感は抜群の結果を生む。

Q:実力を発揮する 緊張しない方法アガらない方法

集中する方法 というのはあるのでしょうか?

 

シン: はい。あります。

私が経験上得た方法であればお教えしましょう。

 

何でもよいので、『 何かをやる 』 を “ 行う ” と良いんです。

具体的に何をやれば良いかって?

言ったでしょう。“ 何でもイイ ” んです。

「目の前のやるべき事をやる」はもちろん良いですが、それに集中できなくても、

「頭の中で1から10まで数える」でも「右手の親指と左手のそれぞれの指をくっ付けていく」でも

何でも良いんです。

集中できなくても、うまくできなくてもイイ。

『 何でもイイから何かをやる 』。

それだけで脳は良い状態に向かいます。

 

ちょっと違うかもだけど、自分の中では

“ ランナーズハイ ” みたいなイメージかな?(笑)

 

負の緊張状態とは、ある意味 “ 思考のみ ” の状態で何も行わなくなった状態でもあるので、

 それを脱するには、『 何かを行う 』 だけで良いんです。

 

余裕でしょ?^^

  

ちなみに、今のは、いわば 『 脳のリラックス法 』 とも言えますが、

『 カラダのリラックス法 』 もあります。

 

負の緊張状態時には、『 呼吸が浅くなる 』 『 肩が上がる 』 ので、

その “ 逆 ” を意識的にやるとうまく脱する事ができます。

 

具体的には、

① 『 腹式呼吸 ( お腹を大きく膨らませたりへこましたりする古来よりの呼吸法 )』 と

② 『 両肩をググ!っと上がるだけ高く上げて、「 もうココが限界~!」ってとこまでいったら、

スッと両肩の力を抜いてストンと下げる ( 正常な肩の位置になります ) 』。

 

これだけで、カラダもリラックスできます。

 

万人に通用するかは分かりませんが、

少なくとも私は、コレで随分助けられました。

 

不思議なくらい “ イイ感じで ” 落ち着きますヨ。

 

 

Q:フロー状態 というのはあるのでしょうか?

 

シン: フロー状態と言えるのかは分かりませんが、

上述した 『 何でも良いので何かをやる 』 を行うだけで、

極めて高い集中状態にもっていける事はよくありますね。

 

また、僕の記憶術そのものが、グッとイメージの世界に入っていくので、
特に意識しなくても自然に集中した状態になります。

 

記憶術のトレーニングを行うと、集中力も身に付く所以とも言えますね。 

 

極限まで集中力を高めた状態でありリラックス状態でもあるフロー状態。心地よい緊張感。記憶術トレーニングにより体得できる事も。

Q:記憶術の楽しさ記憶術を伝えるモチベーションは何ですか?

 

シン: 人は、今まで 「 自分にはできない 」 と思い込んでいた事ができる様になると、

至極の悦びを味わう事ができます。

また、大切な誰かがそうなる事でも喜びを感じます。

自分が成長したり、人が成長するのって感動的ですよね?

 

記憶術を通し、記憶力を上げる事で、自身の大きな可能性に気づいて頂く事を目的としています。

「記憶する事が楽しくなった!」

人の喜ぶ顔を見ると、幸せな気持ちになれますから。

 

人間って凄いんです。

 

僕は聖人ではないので、この喜びこそが、原動力となっています。 

 

記憶力を劇的に上げる 【 記憶術 】の世界。

記憶力を高めるのにもっとも重要な 『 場所 』。記憶の宮殿。記憶術の可能性は無限。記憶力を上げる事で時間を有効活用。高IQ天才集団:メンサ会員(MENSA会員)シン主催の記憶術セミナー(脳トレも)を、福岡・熊本・長崎等の九州を始め、東京・京都・兵庫等各地で開催。
『 記憶の宮殿 』 イメージ。

記憶の宮殿。

 

記憶術で最も重要な “ 場所 ”

 

メモリーパレスやマインドパレスとも呼ばれ、映画『羊たちの沈黙』のレクター博士や、ドラマ『SHERLOCK』のシャーロック・ホームズが用いる事でも有名。


Headline 1

 

『 物体記憶 』。

Headline 2

『 色記憶 』。

Headline 3

『 数字記憶 』。


記憶力を上げる方法、暗記力を高めるコツ。
簡単で効率的な記憶法は実在します。